Balik lagi bersama saya, Enda-chan.
Oke berhubungan sekarang udah jam 04.30 sore WITA, berarti gak lama lagi buka puasa !!
Nah, untuk mengulur waktu, saya mau berbagi tips dulu.....
saya yakin semua pasti pernah mengalami yang namanya "GUGUP".
kalo gugup sih itu wajar aja.
Tapi kalo gugup berlebihan... Wadduhhh..!!
Janganlah ya..
soalnya pasti bakalan merugikan kamu seperti ditertawakan, gak berani tampil didepan umum, gak berani mengungkap pendapat, dan tentunya orang-orang disekitar kamu juga pasti menganggap remeh kamu. Gak percaya?
Silakan coba! -Plakk!! dilempari tomat-
Jujur saja, saya juga pernah merasakan gugup. Bahkan hampir setiap hari tapi saya selalu menutupinya.
Bagaimana caranya?
- yang paling pertama berdoa dan berfikiran positif. Jika tiba-tiba kamu disuruh maju oleh guru, entah disuruh kerjakan tugas dipapan tulis atau membacakan hasil kerjamu, kamu harus berdoa kepada Tuhan dan meminta kekuatan agar bisa bertahan. Terus kamu juga harus berbicara pada dirimu sendiri. maksudnya, kamu berbicara tapi didalam hati aja.. kalo kamu ucapin .. bisa-bisa dikirain Orgil lagi.. Misalnya aja kayak gini : "Enda.. kamu harus bisa.. ingat.. !! semuanya pasti berlalu. Kamu pasti bisa! " atau "Enda.. jangan sampai kamu kalah, ingat! ini menyangkut harga dirimu! kamu harus mampu menaklukkannya!".
- Tersenyum. Ingat!! tersenyum akan membuat otakmu berfikir positif terus. Ayo kita buktikan! bisa gak kamu senyum tapi fikiran lagi marah banget? Ayoo.. bisa tidak?? Tidakkan?? kalo pun bisa.. pasti siksa banget jadinya. Karena itu disaat gugup tersenyumlah Tapi jangan lebar-lebar apalagi sampe' keliatan gigi. bisa-bisa kamu jadi bahan olokan. *itu sih saran saja*.
- peganglah sesuatu yang bisa dijadikan tempat pelampiasan. di saat kamu disuruh maju, kalo bisa bawa sesuatu yang kecil tapi keras. seperti pulpen, Tip-x , atau sejenisnya. Nah, pas degup jantungmu mulai gak bisa terkontrol cepat remas-remas -misalnya- pulpen. Lampiaskan semuanya pada pulpen itu. Tapi yang begini juga gak asal remas lho. usahakan pas kamu mau melampiaskan perasaanmu ama tuh pulpen, tangan kamu diletakkan di belakang. so, teman-teman gak bakalan liat kalo kamu lagi nyiksa si pulpen.
- ambil nafas perlahan-lahan. Nah, yang terpenting juga ni.. saat detak jantung berdetak lebih cepat dari titik normal pasti akan mempengaruhi pernafasan. disaat seperti itu, kamu harus rileks. Ambil nafas pelan-pelan. santai ajah.
Oke!!
Itulah tips yang bisa saya berikan. Semoga saja bermanfaat.
Saya gak bisa menjamin akan keberhasilan tips-tips diatas lho.
Soalnya itu tergantung dari diri sendiri juga.
Tapi Tips diatas berdasarkan pengalaman saya sendiri.
Nah, semoga membantu!!
Labels:
Posting Komentar